Popis
V kurze sa naučíte základy autogénneho tréningu – zvládnete nižší stupeň (štandardné
cvičenie) v nácviku relaxácie. Nácvik pod vedením Vám môže pomôcť k lepšej
psychohygiene, zlepšeniu kontaktu s vlastným telom a lepšiemu sebauvedomeniu.
Kontakt so skupinou môže vniesť dynamiku aj do vašich vnútorných procesov.
Autogénny tréning vyžaduje nácvik min. 2 krát denne (ideálne 3 krát) po dobu 3 mesiacov a písanie
relaxačného denníka, dochádzanie do skupiny, záujem o svoj rast a prácu na sebe.
trvanie kurzu: 12 týždňov (10-12 stretnutí v skupine)
